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感冒了吃些什么好的快

发布时间:2020-03-04 13:33:29 阅读: 来源:三维扣板厂家

感冒了吃些什么好的快

感冒了吃些什么好的快 三九养生堂

感冒了吃什么好的快

冬季过度期人们往往都容易感冒,冬季感冒是一种非常常见的一种疾病,现在早晚天气温差大,非常容易感冒,吃些什么可以辅助治疗感冒呢?非常简单,下面我就为您介绍一些加速感冒康复的食物,告诉您感冒吃什么好的快,换季期间感冒怎么好得快。

1、白芷芫荽滚鱼头汤

材料:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30-40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。

制法:各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3-4人用。

提醒:长期食用鱼头汤易热量超标

对于饥饿的人来说荤汤是最具幸福感的食物,但对于需要科学摄入蛋白质、维生素、膳食纤维的老年人以及三高人群来说,常喝鱼汤会导致脂肪摄入超标及能量超标,同时,鱼汤的饱腹感会挤占他本来该摄入的其他食物的胃容量,长期食用会影响膳食结构,造成营养失衡。

另外值得一提的是,根据生物富积效应,鱼头因为富集了鱼的血管恰恰是各种残留的农药和其它有毒化学物质的富集区。根据以往的调查数据,鱼头部的农药残留量和重金属量有可能是鱼肉所含的5-10倍。同时,鱼头中可能存在着大量的寄生虫,炖鱼头汤时因为经长时间炖煮一般可以不考虑这个问题,但吃火锅的时候要注意这一点。

所以,鱼汤味美,偶尔喝喝无妨,但还是悠着点喝为好。

功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

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