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防骨刺点点4个穴超级有效_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:38:59 阅读: 来源:三维扣板厂家

我的一个老同事退休后膝关节长了骨刺,内服药外敷药都效果不明显,后来有中医朋友介绍穴位按摩,坚持3个多月后,膝关节疼痛缓解了不少。

他的按摩方法很简单,就是用自己的手掌按摩膝关节的四个穴位。先从内、外膝眼(膑骨下,膑骨韧带两旁凹陷中)开始各按摩100~200次,再接按摩梁丘穴(膑骨之上外侧直上二寸凹陷处)、鹤顶(膑骨中直上一寸处)各100~200次。按摩时,用手掌以顺时针用点力旋转按摩即可。按摩十天半月即可见效果,可继续按摩,直至不疼为止。通过按摩加速了血液循环,增强了膝关节肌肉的韧力,迫使骨刺收敛、软化,所以能减轻或减少了疼痛。

除了长骨刺按摩有效,就是膝关节没病经常按摩按摩,也可起到保健作用。

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